アロマテラピーで花粉症対策

アロマテラピーで花粉症対策

 

春先や秋の始まりに多くの人々を悩ませているのが花粉症

 

これもアロマテラピーである程度は対処することができます。 非常に花粉症対策になるアロマオイルを挙げていくと、鼻の辛い症状にはユーカリ、ティートリー、カモミールジャーマンの3つになります。

 

ユーカリはかなり清涼感のあるにおいで、のどあめなどにも配合されているので、 「あ、このにおい!」 となる方も多いかもしれません。

 

ティーツリーは殺菌効果が高く、免疫システムを強くする効果があります。

 

カモミールジャーマンはリンゴの香りに薬草のような風味を加えたにおいがします。ハーブティーで一般的なものを濃くしたような、と表現する方もいます。

 

 

カモミールジャーマン

 

 

このカモミールジャーマンの成分の中には、花粉症対策の目薬にも用いられているものがあります。

 

鼻の症状がひどい場合は、ユーカリやティーツリーを1滴だけ(これ以上になると負担になってしまいます)マスクやガーゼハンカチに垂らし、吸入してみましょう。

 

アロマポッドで焚く方法もありますが、持ち運びができるので、マスクやハンカチの方が便利かもしれません。 また症状が出ていないときにも熱湯を入れたマグカップに1滴垂らし、その蒸気を吸い込んでおくと効果的です。

 

咳の症状が出やすい方は、あまり蒸気を近づけないように気をつけましょう。香りを楽しみながら、粘膜の免疫を強くしてあげましょう。カモミールジャーマンのエッセンシャルオイルは高価ですが、非常に目の症状には効果的です。

 

しかしそのまま目薬に用いてはいけません。 熱湯を張ったマグカップにエッセンシャルオイルを1滴垂らし、その蒸気をヤケドしないように当てたり、カモミールジャーマンのお茶を濃く出して冷まし、ガーゼに含ませて、目の上に当てます。

 

すると目のかゆみが緩和されていきます。

 

 

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